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如果您忘记了拼多多商家注册手机号，可以尝试以下方法来解决这个问题。
1、访问拼多多官方网站，找到并点击“个人中心”或“商家中心”（根据您之前的身份选择）。
2、登录页面通常会有密码找回或手机验证找回的选项，选择手机验证找回，输入您注册账号时使用的邮箱或用户名等信息。
3、系统会发送一个验证码到您的绑定手机或邮箱上，如果您忘记了手机号，可以尝试使用邮箱找回密码。
4、如果您的账号绑定了微信或QQ等第三方账号，可以尝试使用这些账号来找回绑定的手机号。
5、如果以上方法都不奏效，您可以联系拼多多的客服部门，向他们说明情况，为了验证您的身份，您可能需要提供一些个人信息，如注册时使用的姓名、身份证号等，客服会根据您提供的信息帮助您找回注册手机号。
为了保护账号安全，建议您尽快找回忘记的手机号，并更新相关信息，为了防止信息泄露，请确保在官方网站上操作，并避免向不明来源的第三方透露个人信息。